 Nauka i život
Zdravlje i medicina
Yoga, Joga
Tradicionalno Sanskritska riječ Yoga (Joga) označava jedinstvo, približavanje. U najširem smislu Yoga kod istočnjaka
se odnosi na pokušaj povezivanja individualnoga sa univerzumom, na način da se uspostavi ravnoteža tijela, duha i misli.
Yoga potječe od Vedske znanosti i drevnih mistika. Prvi zapisi Yoga poza su pronađeni na kamenim obeliscima u Indiji
3000 godina prije Krista. Jedan njezin oblik Hatha Yoga Pradpika je svojevrsan derivat Yoge koji se sve više koristi na zapadu, a odnosi
se uglavnom na svakodnevnom vježbanju poza i disanja.
Jedna od osnovnih prednosti je da pri vježbanju joge ne morate biti poklonik bilo kakve religije ili filozofskog pravca.
Ovo je samo oblik tjelovježbe pogodan za ljude u srednjim godinama, za one starije pa i najmlađe. Meditativne tehnike također nisu nužne.
Jednostavno odvojite svakodnevno pola sata do sat vremena za primjenu ovakvih vježbi i osjetit ćete znatno poboljšanje
svih vitalnih funkcija te psihofizičkog zdravlja u cjelini. Vježbe mogu biti sasvim jednostavne te ne moraju biti nikakve vratolomije kako to ljudi
odmah misle kad se spomene riječ Yoga.
Na donjoj slici možete vidjeti 36 jednostavnih poza za vaše svakodnevno vježbanje, a pri prakticiranju važno je da imate
apsolutnu kontrolu nad svojim pokretima i disanju, a tijelo mora biti blago opušteno.
Pojmovi
Yoga,
Hatha Yoga,
Everyday Yoga,
Yoga Poses,
Slike joga poza
KONTAKTAKTIRAJTE AUTORA OVOG ČLANKA
Pošaljite upit u vezi članka: ADS Zdravlje - Yoga, Joga Poze .
MCMDX , XII 2007.
|
